Soy Mercè Sànchez y acompaño a mujeres a cuidarse en la perimenopausia y la menopausia

A los 13 años me diagnosticaron anorexia y bulimia. A los 17 ingresé en un hospital de día. A partir de ahí comenzó un camino de autoconocimiento que me ayudó a comprender mejor mi relación con el cuerpo y el cuidado.

Hoy, en mis 40, soy coach, bailarina y profesora de baile. Cuidarme siempre ha sido importante para mí, pero llegó un momento en que las estrategias que me habían servido ya no me hacían sentir igual. Tenía menos energía, dormía peor y me sentía más inflamada. Entonces empecé a entender que algunos de esos cambios podían estar relacionados con la perimenopausia.

Con el tiempo, el estilo de vida se convirtió en una parte importante de mi manera de entender el bienestar. La forma en que nos movemos, descansamos, comemos y organizamos nuestro día puede influir en cómo nos sentimos. No hay una fórmula igual para todas: se trata de aprender a escuchar el cuerpo y encontrar cambios que tengan sentido para cada una.

Mi experiencia personal, junto con mi formación como coach, me llevó a querer acompañar a otras mujeres en esta etapa. Hoy lo hago desde mi propia marca, con una propuesta basada en la escucha, el conocimiento del cuerpo y herramientas prácticas que cada mujer pueda adaptar a su vida.

Cada proceso es distinto. Mi intención es ayudarte a conocerte mejor, explorar hábitos que te sienten bien y sentirte acompañada mientras encuentras tu propio camino.